GUÍA GRATUITA · EQUIPO BODYHACKING
Lista de la compra · Pérdida de grasa
Los productos más saciantes de tu supermercado
Elige dónde haces la compra y descubre qué productos de sus estanterías llenan más por menos calorías: ricos en proteína, fibra o volumen, ordenados de menos a más kcal por 100 g. Para que perder grasa no signifique pasar hambre.
8supermercados
207productos reales
100%con foto del envase
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¿Dónde haces la compra?
Menos de 100 kcal: come con libertad
100–250 kcal: ajusta la ración
Más de 250 kcal: mide la cantidad
Datos nutricionales y fotos de Open Food Facts, base de datos colaborativa (datos bajo licencia ODbL, imágenes CC BY-SA). Los valores son por 100 g según la etiqueta del producto. Los supermercados cambian recetas y surtido con frecuencia: comprueba siempre la etiqueta antes de comprar. Bodyhacking no tiene relación comercial con ninguno de estos supermercados; los nombres se usan solo para identificar dónde se vende cada producto.
Saber qué productos sacian más en tu supermercado es muy interesante y te puede ayudar a progresar sin duda.
Sin embargo, si crees que no solo necesitas saber qué comer, sino un plan adaptado 100% a ti, a tu vida, y alguien que te acompañe, te motive, te supervise, te ajuste, te adapte, y te muestre o reconduzca al camino...
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